L’avant course La veille je me couche tôt et programme un réveil à 5h30 afin d’être en mesure de refaire une sieste l’après-midi car le départ de la course est…
Les 3 dernière semaine de préparation de la TDS
Comme je l’expliquai dans l’article précédent sur le voyage au Danemark, j’ai gagné en puissance mais manque de sortie rando/course en montée. Pour faire des sorties longues (environ 3h) sans…