Comme je l’expliquai dans l’article précédent sur le voyage au Danemark, j’ai gagné en puissance mais manque de sortie rando/course en montée. Pour faire des sorties longues (environ 3h) sans pour autant s’abîmer les articulations j’ai mixé la course avec du vélo.
La sortie classique ressemble à ça :
Dernière semaine
La dernière semaine j’ai fait 3 sorties de 5km avec 100 de D+ afin de rester un minimum actif sans pour autant puiser dans les réserves de glycogen
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