La veille j’ai couru a l’entraînement un semi en 1h28. Ça ne s’est pas très bien passé…je n’étais en forme et j’avais l’impression de forcer à des allures qui sont normalement plutôt confort autour de 4’10/km
J’avais donc beaucoup d’appréhension pour cette séance qui s’est finalement bien déroulée. Ma foulée n’utilisait pas assez les fessiers et ischiaux-jambiers
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