Semaine du 6 décembre

• 3 sorties trail : 46km 1100D+
• 1 séance de tennis
• 1 séance de renforcement ( freeletics)
• Des étirements

Ce n’est pas si mal. Je n’ai malheureusement pas réussi à caler la deuxième séance de renforcement. La semaine prochaine on met en place le home trainer !